209882 ![Olgas mat : för aktiva kvinnor : [recept för hela veckan, praktiska tips] / Olga Rönnberg ; foto: Kristian Pohl och Frida Wismar.](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=496950401&recordId=209882&agencyName=ASE522841&width=0&height=0)
Olgas mat : för aktiva kvinnor : [recept för hela veckan, praktiska tips] / Olga Rönnberg ; foto: Kristian Pohl och Frida Wismar.
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
Innehållsbeskrivning
Recept på rätter som både ska smaka gott och ge näring och energi för att klara av träning och vardagsliv. Här finns recept för veckans alla måltider: frukostar med pannkakor, granolor och grötar; snabba mellanmål, mättande luncher samt middagar för hela familjen. Rätterna är näringsberäknade. Även tips på hur man med små medel får maten att passa alla i familjen. Fakta om näringsämnen, kalorier, cravings och sötsug och hur mycket man ska äta.