206364 ![Lean in 15 : [maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter] / Joe Wicks ; svensk översättning: Anna Olsson.](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=496950401&recordId=206364&agencyName=ASE522841&width=0&height=0)
Lean in 15 : [maxa dina resultat med mat och träning på 15 minuter] / Joe Wicks ; svensk översättning: Anna Olsson.
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Originaltitel: Lean in 15
Innehållsbeskrivning
Författaren vill rädda människor från dietträsket och få oss att ta steget mot ett mer hållbart och hälsosamt liv. Här presenteras 100 recept som går att laga på 15 minuter. Det är mat som ska smaka gott och ge mättnad. Grunden är lågkolhydratrecept (bra kött och mycket grönsaker), men efter ett effektivt träningspass äter man mer kolhydrater. Även ett kortare kapitel om högintensiv intervallträning med övningar som kan utföras i hemmet.