134662 ![Forma kroppen : funktionell träning för hela kroppen / Katarina Woxnerud ; [fotografier: Jan Torbjörnsson].](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=496950401&recordId=134662&agencyName=ASE522841&width=0&height=0)
Forma kroppen : funktionell träning för hela kroppen / Katarina Woxnerud ; [fotografier: Jan Torbjörnsson].
Utgivningsår: 2010.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: ICA
Innehållsbeskrivning
Boken presenterar funktionell träning, en träningsform där man låter flera muskler jobba tillsammans i övningar som påminner om vardagliga rörelser. I de flesta av bokens övningar används den egna kroppen som belastning. Även övningar med balansboll samt tips om hur man lägger upp sina träningspass.