123757 ![Träna dig ner i vikt : från XL till M med effektivt hemträningsprogram / Katarina Lundmark ; [foto: Janne Danielsson].](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=496950401&recordId=123757&agencyName=ASE522841&width=0&height=0)
Träna dig ner i vikt : från XL till M med effektivt hemträningsprogram / Katarina Lundmark ; [foto: Janne Danielsson].
Utgivningsår: 2008.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Fitnessförlaget
Innehållsbeskrivning
Boken innehåller fyra olika sexveckorsprogram tänkta för den som vill komma igång med träning för att minska i vikt. Här finns styrketräning, konditionsträning och mental träning som bland annat bygger på KBT (kognitiv beteendeterapi). Programmen blir successivt mer krävande.